20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于智力的地方，那么怎样的神经骨架预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了外科主任周体贴曾说为我们神经骨架!

示例是本期视频的章节简介：

本期环节解说：

周体贴：男，外科五病区(高血压里恨)主任。1994年起即投身于外科的病理医疗文书工作。1997年开始要点研读术研究立体定向和功能外科疾病，特别是对高血压病的诊治，多年来造就了几千则有高血压的病理确诊放射专业知识。在国家级新闻周刊发表研读术论文十余篇，参予编写巨著《左手术研读讲义：外科卷》(第二)、《放射放射研读新电子技术展》《神经核医研读》、《高血压外科研读》等。近期要点筹划伽玛刀放射高血压、外科左手术(仅限于病南村切除、额叶鲎切除、十度切除等)放射高血压，造就了独特的专业知识。另外主要研读术研究高血压发作起源南村的相对于，在国内旋即应用脑电立体相对于电子技术，实现 128 导脑电与相片融合电子技术。其里研读术研究难治性高血压南村相对于研究课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快丢下+打球：神经时会更聪明

“渐进的生物降解文研读运动和有一定无疑的有用文研读运动相适应，能起到练习神经的依赖性。”研读术研究人员说，渐进的生物降解文研读运动仅限于快丢下、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文研读运动能让我们的恨情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度生物降解文研读运动，16周后，从前从不文研读运动的人惊醒星期时会缩短一半，总睡眠星期时会延至1小时，这能提升脑干与记忆力、注意到力等观念功能有关的化研读有机物水平，从而提升观念功能。坚持有渐进的生物降解文研读运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”变幻，好创意源源不绝。

有一定无疑的有用文研读运动，仅限于球类、舞、现代舞等，它们能够四肢多个胸部协调相对于，有效地练习神经的独立性。在进行这些文研读运动时，常常能够用脑探讨，则有如棒球左手在改投球时能够探讨如何运用左手指的细微跳跃改投借助于各种变幻莫测的球;歌舞不只要变幻身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;文研读运动，神经左右十度紧密相对于，眼、恨、左手最终目标。

研读术研究人员指借助于，文研读运动还能减低新陈人体内，向神经供给地库存氧气和，必需脑细胞较好的文书工作精神状态。普通人文书新闻记者常会过度用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧绷的精神状态。一般人因此能够更多的氧气和提升用脑效率，对他们而言，文研读运动就显得更为重要了。

科研读用脑

神经是全身耗氧量大的皮肉，占化学物质总耗氧量的四分之一，因此氧气有限有效地提升神经的文书工作效率，保持高度的注意到力。用脑时，需特别偏重于研读习、文书工作环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水均是由，神经所给予的所有反馈都是通过细胞以电路基本概念进行传递，而水是电路传递的主要媒介。所以，在中学毕业或做功课前，先饮一至两杯清水，有效地神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞人体内十分十分困难;与好朋友或者陌生人闲聊也时会促进神经的发育和练习神经的功能;多中学毕业多看报，不是辞典来玩乐星期，而是让你的神经日趋独特起来;观察周遭的感官，并注意到及时往神经里暂存反馈，然后加以记忆，活跃思维.

医疗食品：根据有关研读术研究，对神经发育有重要依赖性的有机物主要有以下8种：脂肪、钙、、冬瓜、细胞内、B部落营养素、营养素A、营养素E。所以，富含这8种有机物的粪便都可算作是健脑粪便。其里突借助于的是这样一些食品：

⒈燕窝。它富含不饱和，这种有机物能使脑的骨架有机物充实，从而使人不具备较好的普通人。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉两栖动物皮肉。两栖动物皮肉不但营养独特，其健脑依赖性也大大相对于两栖动物柔软本身。因为两栖动物皮肉比柔软化学物更多的不饱和。

⒊白冬瓜。白冬瓜里所含的钙是单冬瓜里高的，同时它还化学物少量的B部落营养素，这些对神经的发育很十分困难。

还有一些粪便如豆芽、养鱼类、海藻类、、大蒜等，也是并不好的健脑食品

常吃到可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：闭口、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、猪肉、羊肉、骨髓、海参等等。

多吃到闭口可以让小孩更聪明，是大家都想到的。这是因为闭口化学物细胞内、、营养素和大量钾，对补脾，健脑电玩有很好的视觉效果。鱼肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑不具备补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的效用。猪肉可以温里益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参化学物粗细胞内、脂肪、钙等化学物，不具备补肾益精、健脑的效用正确的休息方式：神经医疗常思防衰。

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