20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的以前，那么怎样的神经系统形态预示着你是个聪明人呢，现今我们有再三到了内科副所长周开朗先生为我们神经系统形态!

上面是本期视频的素材简介：

本期嘉宾引介：

周开朗：男，内科五病区(痉挛中心)副所长。1994年起即受雇内科的医学卫生社会活动。1997年开始综合深入研究立体定向和功能内科疾病，都有是对痉挛病的诊，多年来吸取了几千举例患者的医学临床治疗法经验。在国家级华尔街日报发表百篇十余篇，加入编写专著《手脚术学全集：内科卷》(第二)、《放射治疗法学技术的发展展》《神经核医学》、《痉挛外科学》等。近年来综合进行时伽玛刀治疗法痉挛、手脚术(包括病两口缝合、颞叶海马缝合、半球缝合等)治疗法痉挛，吸取了多样化的经验。另外主要深入研究痉挛发作起源两口的取向，在国际上率先应用脑电立体取向技术，意味着 128 导脑电与影像融合技术。其中深入研究难治性痉挛两口取向学术深入研究取得国际原子能机构(IAEA)资助。

短时间走去+打球：神经系统但会更加聪明

“规律的一般而言社但会活动和有一定段和的精细社但会活动相结合，能不可忽视强健神经系统的抑制作用。”深入研究人员说，规律的一般而言社但会活动包括短时间走去、健身、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社但会活动能让我们的心境祥和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的很低强度一般而言社但会活动，16再一，以前从不社但会活动的人入睡一段时间但会大大缩短一半，总睡眠一段时间但会延至1全程，这能更高大脑与记忆力、注意力等本质功能有关的化学固体总体，从而更高本质功能。无视有规律的一般而言社但会活动，可以让你在社会活动的时候“灵光”变幻，好趣味源源不绝。

有一定段和的精细社但会活动，包括球类、歌舞、拉丁歌舞等，它们无需身体多个口腔各派系适时，有助于强健神经系统的控制能力。在进行时这些社但会活动时，常常无需用脑思考，举例如棒球手脚在季末球时无需思考如何运用于双脚的细节动作季末成各种变幻莫测的球;歌舞蹈不只要闪耀身子，还要汇入情绪，一个眼神、一个夸张都要经过设计;社但会活动，神经系统左右半球紧密适时，眼、心、手脚各派系一致。

深入研究人员提到，社但会活动还能减小血流量，向神经系统源源不断地用水氢气和，保障举举例来说良好的社会活动完全。胆量社会活动者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直处于紧绷的完全。一般人因此无需更加多的氢气和更高用脑效率，对他们而言，社但会活动就显得更加为不可或缺了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的心脏，占消化道总耗氧量的四分之一，因此氢气充足有助于更高神经系统的社会活动量，保持稳定高度的注意力。用脑时，无需都有注重学习、社会活动环境污染的持续性。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所利用的所有接收者都是通过细胞以线圈形式进行时传送，而水是线圈传送的主要媒介。所以，在苦读或做工夫前，先饮一至两杯清水，有助于神经系统重新启动。

听听舒缓的摇滚音乐，对神经系统骨骼肌代谢十分利于;与朋友们或者调情交友也但会有助于神经系统的发育不良和强健神经系统的功能;多苦读多看报，不是用书来消遣一段时间，而是让你的神经系统愈加多样化起来;推论外面的事物，并注意适时往神经系统中可用接收者，然后加以记忆，活跃认知.

保健牛奶：根据有关深入研究，对神经系统生殖有不可或缺抑制作用的固体主要有以下8种：冬瓜类、锌、、冬瓜、蛋白质、B族维他命、维他命A、维他命E。所以，高含量这8种固体的粪便都可算作是健脑粪便。其中突成的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它高含量不饱和冬瓜类酸，这种固体能使脑的形态固体完善，从而使人带有良好的胆量。所以人们都把它作为健脑牛奶的除此以外。

⒉爬虫类肌肉组织。爬虫类肌肉组织不但营养多样化，其健脑抑制作用也大大很很低爬虫类果肉本身。因为爬虫类肌肉组织比果肉富含更加多的不饱和冬瓜类酸。

⒊酱油。酱油中所含的锌是小分子中高的，同时它还富含少量的B族维他命，这些对神经系统的发育不良很利于。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的粪便，可以让你更加聪明。这些粪便主要有：鱼头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、黄豆、骨髓、牡蛎等等。

多吃鱼头可以让小孩更加聪明，是大家都其实的。这是因为鱼头富含蛋白质、、维他命和大量微量元素，对补之本，健脑益智有很好的视觉效果。芹菜有养血补肝、健脑的解毒。猪脑带有补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。煮成可以温中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎富含粗蛋白质、冬瓜类、锌等化学成分，带有补肾益精、健脑的解毒正确的往常方法：神经系统保健常思防衰。

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