西兰花的做法吉尼斯世界纪录 凉拌西兰花

我们在肉类之中常常会看不到西兰花，西兰花的花钱法首推之中西兰花在各式的菜肴之中都会只用，秋季了，小编给大家破例边上调味料西兰花，这酱清脆可口，味道很不错。

西兰花的花钱法首推

西兰花是我们常吃掉的食物，所以花钱法的花钱法多样，现今教大家调味料西兰花，很适合秋季吃掉。

调味料西兰花

调味料西兰花的材料：西兰花，蒜沫，萝卜，蔗糖，盐，黄酒，裹。

调味料西兰花的花钱法

1、把西兰花焯一下，用泥浆冷却。

2、用蒜沫、萝卜、蔗糖、盐、黄酒拌匀即可，讨厌裹，所以无处不在。

西兰花的糖类价值

西兰花属于十字华科，是甘蓝的种属蔬菜，先行产自博洛尼亚，现在法制也有种植，主要用在西餐上肉。

此菜易栽易种，有系统种植，长期供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜彼此间，主茎顶端形成蓝色或蓝色的肿大花球，表面小花朵明显，较分散，而不密集成球，以采自花朵的嫩茎供肉。

西兰花被称作中欧地之中海沿岸，因其糖类丰富多彩、风味高水准，被《经济学人》杂志破例为十大健康食品之中位列第四。西兰花的品质建议：金黄色深绿，质地脆嫩，叶球分散，无腐坏、无虫伤者为佳。

1、西兰花可能显著的就是具有防癌解毒的药用价值，荷叶内含大多，比大白菜、番茄、芹菜都低，常常是在卫生保健心肌梗塞、胰腺癌方面视觉效果尤佳。科学研究说明了，患心肌梗塞时药剂血清钾的总体明显下降，胃液之中的维C浓度也显著低于正常人，而荷叶不但能给人补充一定量的钾和维C，同时也能供给丰富多彩的胡萝卜素，极为重要阻止癌前病变细胞形成的主导作用，抑制癌肿生长。据美国糖类学家科学研究，荷叶内还有多种苯甲酸衍生物，此锂有降低药剂内荷尔蒙总体的主导作用，可卫生保健胰腺癌的发生。此外，科学研究说明了，荷叶之中提取的一种酶能卫生保健肺癌，这种气态叫萝卜子素，有提低致癌物解毒剂酶的主导作用。

2、另外西兰花还有增强机体免疫系统，荷叶的甜度极低，不但有效地人的生长发育，更重要的是能提低药剂免疫系统，倡导血液解毒剂，增强人的特质，增加防控战斗能力。

结语：这道荷叶钱起来有用易于，要忽略不要把西兰花焯坏了，吃掉起来不脆，也不香了，我们除了突显面的醋外，也可以根据自己的口味来放其它的调料，总之新鲜就行了。